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否则身体会虚耗过度,无法支持长时间、高负荷的锤炼。”
方乾看向三人,说道:“接下来你们按照我教的方法开始扎马步吧。”
谭易、应苏和叶辉鸿开始努力模仿方乾之前的马步动作。
方乾一边替三人纠正动作,一边告诫道:“不要刻意模仿,要找到自己的感觉。”
“今晚还要唱歌,马步就扎个十分钟吧,你们有空在家可以多练一练我教你们的招式,同时也要记得补充营养。”
方乾看着辛苦坚持的三人,背着个手在休息室缓缓的踱步,嘴里还不忘记念叨着。
三人感觉浑身发涨,额头的汗水顺着眉角滑过脸颊,吧嗒吧嗒的滴落在休息室的地毯上。
三人在心里一秒一秒的计算着时间,感觉十分钟过得比十年还漫长。
“好了,时间到了。”