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细嚼慢咽地吃下一只肥硕的老鼠，连骨头都嚼碎吃干净，然后休息半小时。
“好了，开始锻炼！”
罗兰走到芦苇草席上，俯卧、双手撑地。
“一~二~三~四。。。。。。。100。”
然后仰卧，双手抱头。
“一~二~三~四。。。。。。100。”
起身，装作手里有绳的样子，开始跳。
“一~二~三~四。。。。。。1000。”
坚持了大概20分钟，罗兰觉得自己浑身热腾腾的，全身肌肉都在发烫，额头上也出了些微汗。
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