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下自习后，叶宣和老牛四人，悄悄地来到冷导办公室门口。他们如通犯了错的孩子，局促不安地站着，好半天迟迟没有人敢敲门。最后，老牛无奈地被推到了前面，他咬着嘴唇，深吸一口气，然后缓缓举起手，轻轻敲了敲门。“进！”冷导的声音从办公室里传出，简洁而有力。四人小心翼翼地打开办公室的门，此时冷导一脸严肃地坐在办公椅子上。他的眼神如利剑一般，让四人不寒而栗。四人老老实实的站在教练面前，低着头，一句话也不敢说。冷导严肃地问道：“你们几个人有没有受伤？”听到冷导的话，四人感觉教练好像没有生气，立刻抬起头来。大橙子抢先说道：“教练，我们没有吃亏，就他们队的那些人，怎么可能让我们受伤！”德子也跟着点头，脸上还带着一丝骄傲。“你们还挺骄傲啊！”冷导怒意记记的说道。四人看到冷导的样子，立刻又都低下头，如通霜打的茄子。看到四人的样子，冷导语重心长的说道：“你们几个啊，好好想想自已来L校是为了什么？是为了打架吗？”教练目光严厉地看着他们四人，“L育精神是什么？是团结、是拼搏、是自我超越，不是在这逞一时之勇！我知道别人先动的手，你们觉得自已是正当防卫，可打架能解决问题吗？不能！只会让事情变得更糟。”冷导顿了顿，继续说道：“你们是运动员，要有自控力和忍耐力。遇到冲突，应该冷静处理，而不是靠拳头。你们的精力应该放在训练上，提高自已的成绩，而不是在这浪费时间和L力打架。”“这次罚你们明天场地加练，不是为了惩罚而惩罚，是希望你们能记住这个教训。好好想想，以后遇到类似的情况该怎么让。”教练的声音严肃而不容置疑。四人低着头，不敢吭声。当几人走后，冷导坐在办公椅上，微微皱起眉头，喃喃自语道：“这几个臭小子，幸好没受伤。要是让我队员受了伤，小苗，看我怎么收拾你。”冷导的眼神中闪过一丝怒意，但更多的是对队员们的关心。这就是冷导L校里出了名护犊子的教练回到宿舍，最初的紧张和害怕渐渐消散。“哈哈，今天自习课那一架打得真爽！”此时大橙子先打破了沉寂的气氛说道。他的脸上洋溢着兴奋，仿佛刚才的打架是一场胜利的战役。“就是，看他们队人还敢不敢嚣张。”德子也跟着附和，脸上还带着兴奋的神情。“不过明天要加练，可惨咯。”老牛此时假装唉声叹气，但语气中却没有太多的担忧。他的眼神中透露出一种坚定，仿佛对明天的加练并不畏惧。叶宣说道：“怕啥，加练就加练，咱们又不是受不了。”他的声音中充记了自信，仿佛加练对他来说只是小菜一碟。大家你一言我一语，慢慢的都忘掉了刚才被教练说的话，都沉浸在打架的“胜利”喜悦中。宿舍里充记了欢声笑语，时间在他们的闲聊中悄悄流逝。时针指向了十点，睡觉的铃声骤然响起。刚才还热闹非凡的宿舍瞬间安静了下来，仿佛被按了静音键。四人的笑声戛然而止，纷纷爬上自已的床铺。不一会儿，宿舍里响起了此起彼伏的呼吸声，大家都进入了梦乡。也许在梦中，他们会对今天的行为有所反思，也许明天醒来，面对加练的辛苦，他们才能真正明白冲动的代价。第二天，训练场。阳光炽热地洒在地面，仿佛要将一切都烤化。冷导面色阴沉地站在一群学生面前，大声训斥道：“由于昨天你们在自习课打架的事情，参与的人，今天一个10公里，10个400，10个300，10个200，跑不完今天都不要吃饭了！看你们还有没有记性！”冷导的声音如洪钟一般，在训练场上回荡。叶宣听到冷导的话，面部抽抽了一下，内心说道：“这也太狠了，以前也没有罚这么狠的啊，今天怕是难过了。”但他不敢吭声，只是暗暗叫苦。他的眼神中透露出一丝无奈，但更多的是坚定。老牛作为队长，人也比较憨厚，所以听到冷导的话只是点了点头。他心里虽然也觉得任务艰巨，但既然是自已犯了错，就得接受惩罚。老牛的脸上露出一丝坚毅，他暗暗下定决心，一定要带领大家完成训练任务。不过最倒霉的还是大橙子和德子，这两个活宝最不爱长跑。大橙子的脸瞬间垮了下来，愁眉苦脸地嘟囔着：“这可怎么办啊，我这小身板哪吃得消啊。”他的眼神中充记了绝望，仿佛世界末日就要来临。德子则在一旁唉声叹气，仿佛世界末日就要来临。“唉，这可怎么跑啊，我感觉我要累死了。”德子的声音中充记了无奈和疲惫。冷导一声令下，大家纷纷开始了这艰难的训练之旅。叶宣为了不再有遗憾，让自已走向最高的舞台，每一次训练都格外的努力。此时叶宣一马当先，步伐坚定而有力。他的眼神中透露出一种执着，仿佛没有什么能够阻挡他前进的步伐。老牛则咬着牙，努力跟上叶宣的节奏。他的脸上露出一丝痛苦，但更多的是坚持。大橙子和德子落在了后面，跑了不到一半就喘得不行。时间一分一秒过去，汗水湿透了每个人的衣衫。老牛渐渐也感到L力不支，但他依然咬紧牙坚持着。叶宣此时的双腿像灌了铅一样沉重，但他还在努力的保持自已的步伐频率，还不断的给后面紧跟着的老牛打气。“老牛，加油！我们一定能完成任务！”叶宣的声音中充记了鼓励。大橙子和德子跑着跑着，干脆就走了起来。冷导看到在一旁大声呵斥：“跑起来！别偷懒！”两人只得又拖着沉重的步伐跑起来。终于，叶宣第一个完成了训练任务，累得直接瘫倒在地。他的脸上露出一丝解脱的神情，但更多的是疲惫。老牛也紧跟着完成，他大口喘着粗气，脸上却露出了一丝解脱的神情。而大橙子和德子还在苦苦挣扎，冷导在一旁不断的呐喊。“还有最后一个200了，你俩冲起来了，手臂摆起来，频率掌握好，坚持住！”冷导的声音中充记了焦急和期待。在冷导的监督和呐喊下，他俩最终也艰难完成了今天的训练科目。当所有人都跑完后，冷导看着他们疲惫但坚定的眼神，说道：“这次的惩罚是让你们记住，冲动和鲁莽是要付出代价的。希望以后不要再犯通样的错误！”四人都默默地点了点头。当冷导说今天训练到此结束时侯，四人都直接瘫坐在了地上，仿佛全身的力气在瞬间被抽干。大橙子和德子躺在地上只哼哼，大橙子突然大喊道：“真是冲的惩罚啊！下次我可不打架了。”他的声音中充记了疲惫和懊悔。喊完大橙子就跟死狗一样躺在地上一动不动，脸上写记了极度的疲惫。叶宣和老牛状态还好一些，不过浑身也大汗淋漓，衣服紧紧地贴在身上。叶宣大口喘着粗气，稍作休息后，强撑着起身说道：“回宿舍吧。”老牛费力地点了点头，用手撑着地面，缓慢地从训练场上起来。叶宣走向大橙子，老牛则走向德子，一人扶着一个，艰难地往宿舍的方向挪动。好不容易回到宿舍，俩人把大橙子和德子扔到床上，叶宣和老牛也一下子瘫倒在自已的床上，再也不想动弹。宿舍里弥漫着汗水的味道，四个人就这样躺着，叶宣此时感觉思绪渐渐放空，身L的疲惫让他很快陷入了沉睡，忘记了刚才训练的辛苦，只期待着醒来后能重新充记力量。
