第九十六章八段锦强身健体 (第3/3页)
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“哈哈哈，姐姐莫恼，姐姐莫恼。”
贾环哈哈一笑，随后正经说道：“未来的一切皆有可能，对了，姐姐这段时间跟着小吉祥和紫娟练习八段锦，感觉怎么样了？”
八段锦，在我国古老的导引术中，流传最广，也是对导引术发展影响最大的一种。
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。
而贾环教的，正是文八段锦，分别是叩齿一齿为筋骨之余，常宜叩击，使筋骨活动，心神清爽。每次叩击三十六数。
咽津二将舌舐上，久则津生满口，便当咽之，咽下嘓然有声，使灌溉五脏，降火甚捷。咽数以多为妙。
浴面三将两手自相摩热，覆面擦之，如浴面之状，则须发不白，即升冠鬓不斑之法，颜如童矣。
鸣天鼓四将两手掌掩两耳窍，先以第二指压中指，弹脑后骨上，左右各二十四次，去头脑疾。
