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陈启没有理会网络上以及那些体育报纸或者什么的议论，此时的他正在系统训练场里进行着最后的训练。
陈启背对着顶着自己的系统训练场内配备的机器人训练师，落球时用力往里凿，然后一边的另一个机器人训练师逼了上来，陈启下意识地另一边转身起跳后仰跳投，篮球稳稳当当的掉了进去。
进完这个球，陈启这次的系统训练也结束了。
这一次的系统训练进行的项目挺多的，有体能训练，有上肢力量训练，腿部力量训练，身体协调性训练等身体素质训练，还有运球训练，三分球训练，篮板训练，掩护训练，投篮训练，背身背筐单打训练等球技训练。
训练结束后，从系统训练场里出来，陈启感觉自己只想好好地睡上一觉。可以说他今天的训练量是非常的充足。
他昨晚就已经跟着球队回到了洛杉矶，但是今早他还是坚持从舒服的被窝里爬了起来。
今天没有比赛，所以陈启不用担心会不会练得太累了。
他先是在现实世界中好好地训练了一遍，因为昨天拜伦-斯科特在飞机上已经宣布了今天球队放假，所以陈启练完后，找到了老大家，继续跟着科比老大学习了背身单打的技术，当然了老大还是会对之前教的转身进行了一番考验，只是说陈启本身就会转身，先前也只是进行了动作的完善，所以老大今天才会开始教导陈启一些其他技能。
回到家里休息了一会过后，陈启借口出去办点事，邓棋也没有多疑，只是叮嘱陈启路上小心一些，让他早点回来。
