第424章 放水 (第3/4页)
双头棉棒提示您：看后求收藏（畅读书坊www.chfree.com），接着再看更方便。
一般人在他的面前，根本就不算菜啊。
连队平常时看到的正常400米障碍，考核项目的及格标准都是按年龄划分的。
400米障碍全程共有七组障碍。
正反中跑一遍，全程通过14次障碍物。
全程跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网等七组障碍物构成。
及格标准为:25岁以下2分30秒，25岁到30岁2分40秒，30-35岁2分50秒，35岁以上不进行考核。
四百米障碍的内容：
一百米：百米冲刺到对面。
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩。
