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说完这话，苏七月不再犹豫，直接付诸了行动。
看着苏七月撑着双臂，奋力摆动的认真样子，伍六一的眼神中，不经意闪过一丝认可。
摆臂撑杠练习，最主要看两点。
第一个，当然是练臂力。
臂力达不到要求的情况之下，做到三五个，就会支持不住。
第二个，则是身体的协调性。
因为这项练习不光是双臂在动，腰部、腿部也是一起动。
一些人虽然臂力达到要求，但是腰部、腿部的配合不够好，做起来就会吃力。
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