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她劝不动阿郎，就去找来史大奈，希望他能劝说一下，让阿郎能慢慢练，不要这样折磨自己。
但史大奈看到罗昭云的坚持后，反而微微点头，看着少年的目光又发生了变化，由质疑到肯定，觉得这个少年大不简单，能这样狠下心习武，必能有所建树。
刺出五百抢，说出来似乎只是一个数字，但真的一枪一枪去刺，罗昭云才知道有多艰难。
每一枪，都要凝聚气力精神，调动站桩练拳时储存于丹田内的一丝气劲，全身的腰、臂、脊椎等拧成一股力量，以罗家枪特殊的运力法门刺出，消耗的不只是体力，还有精神、气劲等等。
要诀是扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，收枪如猛虎入洞。
第一天练完之后，双臂都已经红肿不堪，手掌更是血肉模糊了。
史大奈终于看不下去，回房调制了一些药草，给他手臂和掌心涂抹，用于消肿和愈合伤口的效用。
“你的意志坚定，很适合练武，但是穷文富武，光苦练，耗身体也不行，会使体质透支，落下一身疾病。必须用药草每晚浸泡身子，同时服食一些壮骨补身的食物，比如人参、鹿茸、虎骨、牛腱肉等，这样体质才能撑得住，一边消耗，一边进补，把身体锤炼得结结实实，体能才不断突破！”
