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要知道，大多数人就算不放任何东西在手臂上，也是不太可能坚持三十分钟的马步的，除非经过训练的武术修炼者，或者运动员之类的。
这种力量标准的判定，是可以看出一个人的综合素质的，手臂力量，腿部力量，腰部核心力量，耐力，稳定性等等，比较综合性的。
之所以一次修炼就提升这么多，那是因为第一次入定修行的提升效果是相对比较好的，之后的修炼，如果不借助灵药辅助，那么效果肯定远远赶不上第一次的，而且越往后，提升的幅度肯定是越小的。
“没有第二代筑基灵液，也不知道要多久才能达到锻体境第一重？”许峰心中盘算起来。
第67章高层达成共识
100公斤的力量，是锻体境第一重，也是炼皮期第一层的门槛。
世界举重冠军虽然能够举起
