第24章 有片地 (第2/4页)
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那会儿她一做错事,张阿姨不会打她,而会一边唠叨她,一边让她在院里跑圈。
刚开始也累,也想要妥协,可她只要一有这个想法,张阿姨就会拿话激她,逼着她不得不坚持完成。
后来上初中,离得福利院比较远,又不可能给他们买自行车,不想迟到的话,要不就早早起,要不就跑着去。
高中是安排有晨跑。
就这样,她半被迫的养成了习惯。
之后上大学和工作了也一直坚持着。
有些人,会运动一会儿就头晕眼发黑,感觉肺部也要炸了。
这都是没有调整好呼吸的原因。
运动中,尤其是高强度的激烈运动,一定要保持住平稳顺畅的呼吸。
这样才可以增强心肺功能。