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林鸾本打算都雇人来做，但云舒觉得难得有自己出的上力的地方，于是主动要求负责。
运动了一早上，每个人早已饥肠辘辘，领了食物随便寻个位置坐下，就狼吞虎咽了起来。
那松软香甜的馒头，香滑粘稠的红薯粥，好吃的差点没让人掉下眼泪。
他们已经太久没有吃上一顿像样的食物了，如果每天都是这样的伙食，就算是让他们再多爬十趟楼梯他们也愿意。
早饭后，依旧还是体能训练和力量训练。
午餐大家吃的是白米粥，配菜是土豆炒火腿，豆干肉丁酱花生，还有一盆豆芽菜。
虽然都是简单的菜色，但配料足，油水够，胜过他们之前的伙食几倍不止，那一点火腿肉丁，更是让久未食肉的人们稀如珍馐。
到了下午，等待他们的则是格斗训练。
格斗训练场地安排在小洋楼下面的地下车库里。
秦致远大致讲解完近身格斗的基本招式技巧，便让人把关丧尸的铁笼拖了出来。
